Sehat itu mudah, bareng Posbindu Desa Tenggayun

Cara Mencegah Penyakit Tidak Menular
Melihat bahaya yang ditimbulkan dari berbagai penyakit yang tidak menular tersebut, maka penting bagi kita untuk mengetahui cara pencegahan penyakit tidak menular, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan
2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari
3. Tidak merokok atau terpapar asap dan residu rokok
4. Jaga berat badan ideal dan cegah obesitas
5. Cek kesehatan secara teratur
Dengan menjalankan berbagai cara mencegah penyakit tidak menular tersebut, diharapkan mampu meminimalisir kemungkinan terserang penyakit yang akan mengganggu segala aktivitas kita.

Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dari petugas kesehatan.

Empat Pilar Utama Gizi Seimbang
Pedoman ini berlandaskan 4 prinsip utama:
Mengonsumsi makanan yang beraneka ragam: Tidak ada satu pun bahan makanan yang mengandung seluruh zat gizi.
Menerapkan perilaku hidup bersih: Mencegah infeksi yang dapat menghalangi penyerapan nutrisi.
Melakukan aktivitas fisik rutin: Menyeimbangkan energi yang masuk dengan yang keluar.
Mempertahankan berat badan ideal: Mencegah masalah gizi seperti kekurangan atau kelebihan berat badan (obesitas).